Один из частых вопросов на личной терапии: Как проживать свои чувства? Что это вообще значит?Попробуем разобраться вкратце и по-простому. Проживание – умение находиться в контакте с чувством, не избегая его, давая себе побыть в нем полноценно, пока оно не закончится. … Читать далее
В своем темпе и в одном направлении Я пробовала много разных направлений внутренней работы – и энергетических, и психотерапевтических, и религиозных – и самостоятельно, и с учителями. И через многие, многие попытки, со временем я все-таки пришла к тому, что … Читать далее
Ограниченность. Казалось бы, что хорошего вообще это понятие может содержать? В качестве ассоциаций к нему возникают самые неприятные образы: калека, тюрьма, смирительная рубашка, невозможность, отсутствие. Ограниченность – это что-то о лишениях, она отнимает, не позволяет и делает недостижимым. Расстраивает, злит, … Читать далее
Давайте разберемся. Возможно, Вы думаете, что осознанность – это что-то сложное, нужное только монахам, духовным лидерам и людям, идущим непонятным “духовным путем”? Или, может, это просто модное слово для запугивания окружающих: “ты – не осознанный, ужас какой”? 😂 Нет. Всё … Читать далее
Когда становишься центром своей жизни,Когда осознаешь, что твоя жизнь – прежде всего для тебя,Отпадает много вопросов.О том, как стать лучше, чего в тебе не хватает;О том, как понравиться другим, быть успешным;О том, как должно быть и как надо. И появляются … Читать далее
Вы можете выбрать и отметить одну практику, которую рекомендуете. И также у Вашего близкого будет оставаться возможность самостоятельно или с моей помощью определиться, какой именно из вариантов нужен ему. По Вашему желанию сертификат делается именным. Предоставляется в онлайн формате. Встречу … Читать далее
Детство, истоки характера. Как формируется привычка находиться в позиции жертвы? Давайте представим ситуацию, в которой есть ребенок. Его родители – равнодушные, занятые или депрессивные. Ребенок получает мало внимания и замечает, что получить его может только в то время, когда болеет, … Читать далее
Индивид собственной волей приходит к тому, что он есть. Ирвин Ялом Есть такое понятие в психологии – “локус контроля”. Выделяют внешний локус контроля и внутренний. Внешний – у того, кто считает ответственными за происходящее в его жизни внешние силы: других … Читать далее
Так интересно. Я ведь работаю с человеческой болью. Физической, психической – разной. Йога учит проживать физическую боль, психотерапия – эмоциональную. Принимать. Не сопротивляться. И мало того, что в моей жизни много всякой разной боли – моей личной, которую я проживаю … Читать далее
Еда – самый простой и известный способ справиться с трудными эмоциями. Мы знаем это с детства, даже с рождения. Что нужно сделать, когда младенец плачет? Его нужно покормить. Когда мы плакали, мамы давали нам грудь – и с первым же … Читать далее