Один из частых вопросов на личной терапии: Как проживать свои чувства? Что это вообще значит?Попробуем разобраться вкратце и по-простому. Проживание – умение находиться в контакте с чувством, не избегая его, давая себе побыть в нем полноценно, пока оно не закончится. … Читать далее
В своем темпе и в одном направлении Я пробовала много разных направлений внутренней работы – и энергетических, и психотерапевтических, и религиозных – и самостоятельно, и с учителями. И через многие, многие попытки, со временем я все-таки пришла к тому, что … Читать далее
Так интересно. Я ведь работаю с человеческой болью. Физической, психической – разной. Йога учит проживать физическую боль, психотерапия – эмоциональную. Принимать. Не сопротивляться. И мало того, что в моей жизни много всякой разной боли – моей личной, которую я проживаю … Читать далее
При необходимости ты наверняка можешь достаточно подробно рассказать, ЧТО ты делаешь. Более или менее подробно – ЗАЧЕМ ты это делаешь. Но можешь ли ты – хотя бы самому себе – ответить на вопрос ПОЧЕМУ? Какова внутренняя мотивация твоего поведения, твоих … Читать далее
Эгре́гор (от др.-греч. ἐγρήγορος «бодрствующий») — в оккультных и новых (нетрадиционных) религиозных движениях — «ментальный конденсат», порождаемый мыслями и эмоциями группы (общности) людей и обретающий самостоятельное бытие. Яркие примеры проявления эгрегора, это синхронное поведение стаи птиц, или косяка рыбы при … Читать далее
Смотрю я на людей под разными эгрегорами и знаете, что вижу? Сколько энергии они – эгрегоры – забирают, и насколько НЕ ведут к свободе. Попробую своими словами объяснить, что это за понятие такое. Эгрегор – нематериализованная субстанция, которая создаётся и питается … Читать далее
⠀Что говорит большинство тренеров личностного роста, коучей и остальных любителей поучить других? Чтобы развиваться, нужно выходить из зоны комфорта. Чтобы расти, нужно делать над собой усилие и предпринимать некомфортные для себя шаги, которых раньше не делал. Чтобы перейти на ступеньку … Читать далее
“Не могу” – всегда оправдание для “Не хочу”. Всегда, понимаешь? Вопрос в том, видишь ли ты своё нежелание или оно так глубоко в бессознательном, что не осознается. Мы н̶е̶ ̶м̶о̶ж̶е̶м ̶ не хотим переехать жить в место с лучшими условиями жизни, … Читать далее
Однажды в Индии я пережила такой тотальный перевод внимания внутрь себя, такое углубление в чувствование себя, какого не было никогда. Может, не позволяла себе сама. Физически ощущалось, как внимание собирается с внешних объектов и концентрируется, сгущается внутри, образуя плотность.⠀В доверии … Читать далее
Люди боятся неприятия, оценки, осуждения. Боятся показаться другим недостаточно хорошими. Социальный статус, личные качества, уровень дохода, красота… Мы оцениваем сами себя по этим и другим шкалам и приходим к одному выводу: недостаточно хорошо. И страх, что эта недостаточность откроется другим, … Читать далее