Как избежать нежелательного слива энергии
Придя к пониманию, что энергия – это все (здоровье, самочувствие, настроение, уровень осознанности, широта границ восприятия, активность, достижение намерений – в т.ч., материальных благ), начинаешь стремиться её сохранить.⠀Я выделила некоторые векторы слива энергии, которые мы можем исключить из своей жизни🍃Воспоминания🍃Сопротивление … Читать далее
Пранаяма Капалабхати
Капалабхати — это очистительная дыхательная практика, пранаяма. В переводе буквально означает «очищение черепа» или «дыхание огня». Техника: 1. Для начала научитесь дышать животом: на вдохе надувайте живот, на выдохе подтягивайте брюшную стенку к позвоночнику. 2. Затем попробуйте на выдохе сделать движение брюшной стенкой более … Читать далее
Формирование своей реальности. Намерение.
Человек способен формировать свою жизненную ситуацию в соответствии со своими установками.…Любая мысль, которую ты удерживаешь в уме в состоянии внутреннего молчания, равносильна команде, поскольку там нет других мыслей, способных соперничать с ней. Карлос Кастанеда Для того, чтобы осознанно формировать свою … Читать далее
Махабандха (3 замка в теле)
Слово “бандха” означает «замок» 🔒 или «сжимать» – это мягкое, но мощное сокращение и удержание в таком состоянии определенных частей тела – «узлов». Эти «узлы» находятся в энергетическом (праническом), а не в физическом теле, но такое физическое воздействие на них … Читать далее
Книги, повышающие осознанность
🌌Йога сутры Патанджали (8-ступенчатая система Аштанга йоги)⠀🌌Хатха йога прадипика (древнейший текст по хатха-йоге)⠀🌌Шри Ауробиндо Практическое руководство по интегральной йоге (синтез разных видов йогической практики и новое видение эволюции человечества)⠀🌌Йога Васиштха (адвайта, учение о недвойственности)⠀🌌Дао де цзин (основы даосизма, где дао … Читать далее
8 ступеней йоги
Йога – читта вритти ниродхи (санск.) Патанджали Это определение Патанджали – основателя восьмеричного пути йоги – переводится так: остановка колебаний сознания или отсутствие отклонений от изначального состояния. Очень рекомендую прочитать Йога сутры Патанджали – базовый текст о философии йоги. Колебания … Читать далее