🌌Йога сутры Патанджали (8-ступенчатая система Аштанга йоги)⠀🌌Хатха йога прадипика (древнейший текст по хатха-йоге)⠀🌌Шри Ауробиндо Практическое...
Йога – это, конечно, не об идеальном прессе и даже не об идеальном теле в...
Слово “бандха” означает «замок» 🔒 или «сжимать» – это мягкое, но мощное сокращение и удержание...
Пранаямы – дыхательные практики в йоге. Капалабхати и бхастрика – мои любимые пранаямы, выполняемые перед...
Придя к пониманию, что энергия – это все (здоровье, самочувствие, настроение, уровень осознанности, широта границ...
