Если весь день сидишь перед ноутбуком, рано или поздно начинает ныть шея. Или область лопаток....
Читта вритти ниродхи – остановка колебаний ума, к которой ведет практика йоги. По Патанджали, который...
Йога, как она описывается в Йога сутрах Патанджали, – это система из 8 ступеней (или...
Пранаямы – дыхательные практики в йоге. Капалабхати и бхастрика – мои любимые пранаямы, выполняемые перед...
Одна из задач в практике йоги – повышение уровня осознанности.⠀Соблюдение моральных принципов, выполнение асан и...
