уддиянабандха

Слово “бандха” означает «замок» 🔒 или «сжимать» – это мягкое, но мощное сокращение и удержание в таком состоянии определенных частей тела – «узлов». Эти «узлы» находятся в энергетическом (праническом), а не в физическом теле, но такое физическое воздействие на них … Читать далее