Пранаямы капалабхати и бхастрика: подышать, чтобы проснуться
Пранаямы – дыхательные практики в йоге. Капалабхати и бхастрика – мои любимые пранаямы, выполняемые перед практикой йоги или сразу после пробуждения. Они активизируют все системы тела, усиливают кровоток и лифмоток, создают гипервентиляцию легких. А значит, появляется бодрость, энергия и легкость. … Читать далее
Как быстро избавиться от боли в спине
Если весь день сидишь перед ноутбуком, рано или поздно начинает ныть шея. Или область лопаток. Или поясница. И в целом спина устает, межпозвонковые диски испытывают повышенное давление. Попробуем решить все эти вопросы всего 5 упражнениями. Делать их лучше в той … Читать далее
Инвентарный список (cтратегическая инвентаризация)
Тогда я сказал дону Хуану то, что говорил уже много раз. Разрушительные ощущения, которые я испытывал после приема галлюциногенных растений, не раз заставляли меня думать, что я серьезно болен. Полная потеря координации во времени и пространстве, болезненные нарушения умственного сосредоточения, … Читать далее
Восприятие мира
…подобным образом наше восприятие высвечивает отдельные куски реальности, дорисовывая остальное на свой вкус. Мы сами выбираем то, что видим: любовь, ненависть, страх, позитив или негатив, опасность или поддержку Вселенной. Мы – воспринимающие существа, – продолжал он. – Однако воспринимаемый нами … Читать далее
Дзен
Син Син Тойцу Даосские притчи Недеянием небо достигает чистоты, недеянием земля достигает покоя. При слиянии недеяния их обоих развивается [вся] тьма вещей. Неразличимо, неуловимо [они] исходят из ничего; неразличимы, неуловимы, не обладают образом. [Вся] тьма вещей зарождается в недеянии. Поэтому … Читать далее
Цитаты Пелевина о женщинах, мужчинах и любви
S.N.U.F.F. Природа выложила для нас цветами дорогу к мигу соития, но сразу вслед за ним цветы вянут и гормонально обусловленные искажения нашего восприятия исчезают. Природа тоже по-своему сука — она крайне экономна и не угощает нас психотропами без крайней нужды. Поэтому … Читать далее
Путь мага
Он еще раз повторил, что осознанно и намеренно контролируемое достижение первых врат сновидения есть путь к энергетическому телу. Но сохранение этого достижения зависит только от количества энергии. Маги получают необходимую для этого энергию, разумно перераспределяя ту имеющуюся у них энергию, … Читать далее
Мантра исполнения желаний
(статья для сайта yogajournal.ru, впервые опубликована здесь) Для реализации желаемого можно использовать различные мантры. Одна из самых сильных и одновременно самых простых – мантра Зеленой Тары. Зеленая Тара — одна из богинь в буддизме. Уничтожая препятствия на пути и защищая … Читать далее
Рамана Махарши о пранаяме
Источник ума тот же, что и дыхания и жизненных сил. Поистине, множество мыслей составляет ум, а “я”-мысль — первичная мысль ума, и она сама есть эго. Но дыхание также имеет источник в том же месте, откуда возникает эго. Поэтому, когда … Читать далее
Остановка внутреннего диалога, внутреннее безмолвие
– Остановка внутреннего диалога, тем не менее, является ключом к миру магов, – сказал он. – Вся остальная деятельность – только поддержка. Все она направлена лишь на ускорение эффекта остановки внутреннего диалога. Я попросил объяснить, как осуществляется процесс ведения точки … Читать далее