8 ступеней йоги

размещено в: Путь йоги | 0

Йога – читта вритти ниродхи (санск.) Патанджали Это определение Патанджали – основателя восьмеричного пути йоги – переводится так: остановка колебаний сознания или отсутствие отклонений от изначального состояния. Очень рекомендую прочитать Йога сутры Патанджали – базовый текст о философии йоги. Колебания … Читать далее

Манипура чакра. Воля, власть, деньги, карьера, самоконтроль.

Расположение: солнечное сплетениеЦвет: желтыйОрганы тела: поджелудочная, желчный пузырь, печень, желудочно-кишечный трактТонкое тело: астральноеЖелезы: поджелудочная, надпочечникиСферы: власть, воля, финансы, карьера, деловые отношения, самоконтроль, целеполаганиеБлокируется: чувством стыдаПрорабатывается: принятием ответственности на себя, развитием волевых качествАроматерапия: бергамот, розмарин, лаванда, можжевельник, ветиверКамни: янтарь, цитрин, перидот, … Читать далее

Свадхистана чакра. Сексуальность, творчество, удовольствие. Чувство вины.

Расположение: область тазаЦвет: оранжевыйОрганы тела: таз, лимфотоки, почки, гениталии, мочевой пузырь, поясница и крестецТонкое тело: эфирноеЖелезы: гонады, лимфаСферы: сексуальность, творчество, удовольствия, чувства, честность, осязание, вкусовые рецепторыБлокируется: чувством виныПрорабатывается: получением удовольствия и радости, слушанием себя, принятием своих желаний и своей сексуальностиАроматерапия: розмарин, иланг-иланг, … Читать далее

Муладхара чакра. Стабильность, безопасность. Страхи. Здоровье.

Расположение: у женщин – шейка матки, у мужчин – промежностьЦвета: красный, черныйОрганы тела: ноги, кишечник, позвоночник, костная системаТонкое тело: –Железы: надпочечникиСферы: инстинкты, выживание, стабильность и безопасность, общее здоровье организма, страхиБлокируется: страхомПрорабатывается: налаженным режимом дня, физическими нагрузками, правильным питаниемАроматерапия: сандал, пачули, … Читать далее

Выдержки из книги А.В. Сидерского Йога восьми кругов

Знание мое невелико, однако я отдаю себе отчет в том, что не имею права хранить в тайне даже ту малую часть его, иллюзией обладания которой себя тешу. Ибо так распорядилось Время, приведя сейчас в этот мир многих, кому это знание … Читать далее

Осмысление пранаямы в контексте 8 ступеней йоги

Йога, как она описывается в Йога сутрах Патанджали, – это система из 8 ступеней (или компонентов). Пранаяма – практика управления дыханием – является 4 ступенью. Вот все компоненты: 1. Яма – универсальные моральные заповеди, контроль над своими действиями.2. Нияма – … Читать далее

Пранаяма анулома вилома: подышать, чтобы расслабиться

При помощи дыхания йога учит управлять праной – жизненной энергией:– очищать энергетическое тело,– накапливать прану,– преобразовывать и распределять прану. Во время дыхательных упражнений в йоге также происходит воздействие на физическое тело, поскольку изменяется концентрация кислорода и углекислого газа в крови, … Читать далее

Пранаямы капалабхати и бхастрика: подышать, чтобы проснуться

Пранаямы – дыхательные практики в йоге. Капалабхати и бхастрика – мои любимые пранаямы, выполняемые перед практикой йоги или сразу после пробуждения. Они активизируют все системы тела, усиливают кровоток и лифмоток, создают гипервентиляцию легких. А значит, появляется бодрость, энергия и легкость. … Читать далее

Как быстро избавиться от боли в спине

размещено в: Асаны, Статьи | 0

Если весь день сидишь перед ноутбуком, рано или поздно начинает ныть шея. Или область лопаток. Или поясница. И в целом спина устает, межпозвонковые диски испытывают повышенное давление. Попробуем решить все эти вопросы всего 5 упражнениями. Делать их лучше в той … Читать далее

Инвентарный список (cтратегическая инвентаризация)

Тогда я сказал дону Хуану то, что говорил уже много раз. Разрушительные ощущения, которые я испытывал после приема галлюциногенных растений, не раз заставляли меня думать, что я серьезно болен. Полная потеря координации во времени и пространстве, болезненные нарушения умственного сосредоточения, … Читать далее

Восприятие мира

…подобным образом наше восприятие высвечивает отдельные куски реальности, дорисовывая остальное на свой вкус. Мы сами выбираем то, что видим: любовь, ненависть, страх, позитив или негатив, опасность или поддержку Вселенной.  Повседневный мир существует только потому, что мы знаем, как удерживать его … Читать далее