Пранаямы – дыхательные практики в йоге. Капалабхати и бхастрика – мои любимые пранаямы, выполняемые перед...
Йога – это, конечно, не об идеальном прессе и даже не об идеальном теле в...
Пранаяма – дыхательная практика в йоге. Пранаяма Уджайи выполняется при практике асан (с обязательной синхронизацией...
Слово “бандха” означает «замок» или «сжимать» – это мягкое, но мощное сокращение и удержание...
Читта вритти ниродхи – остановка колебаний ума, к которой ведет практика йоги. По Патанджали, который...
Одна из задач в практике йоги – повышение уровня осознанности.⠀Соблюдение моральных принципов, выполнение асан и...
или «сжимать» – это мягкое, но мощное сокращение и удержание...
