Медитации в разных учениях

Я создала описание нескольких видов медитаций, практикуемых в разных конфессиях. Каждая из них ведет, прежде всего, к успокоению ума, ощущению внутренней гармонии и тишины, улучшению способности к концентрации. Также любая из этих медитаций благоприятно воздействует на физическое и энергетическое тела, … Читать далее

Цитаты А.В.Сидерского

Выдержки из рассказа Андрея Сидерского Рыба Дхарма 1. “Все равно”…это – то, с чего начинаются любые сколько-нибудь существенные изменения в направлении эволюции сознания… Без этого «все равно» человеческое существо движимо исключительно тремя первичными инстинктами… Которые управляют сознанием посредством желаний… Желания, … Читать далее

Пранаяма Уджайи

Пранаяма – жыхательная практика в йоге. Данная пранаяма выполняется при практике асан (с обязательной синхронизацией дыхания и движения). Эффект: – разогревает тело, освобождает от токсинов,– стимулирует работу внутренних органов,– укрепляет дыхательную систему, предотвращает заболевания легких и бронхов,– увеличивает продолжительность вдоха … Читать далее

О наполнении энергией на практиках йоги и медитациях

размещено в: Путь йоги | 0

Основное, что происходит на моих практиках йоги и медитациях по чакрам – это очищение и наполнение энергетического поля 🌌 Мы освобождаемся от всего, что нам не нужно – эмоций, мыслей, нежелательных состояний, боли, напряжения и т.д. И наполняемся той энергией, … Читать далее

Цитаты Рольфа Гейтса из книги Путь йога. 365 советов по развитию осознанности и сострадания в повседневной жизни.

Практика намерения1. Записывайте свои сердечные желания и часто размышляйте о них.2. Ничто, происходящее с вами, не должно уменьшать силу этих желаний.3. Вера и поток должны быть превыше страха и контроля.Практика сердца1. Сострадание – искреннее желание, чтобы все живое освободилось от страдания.2. Спокойствие – чувство уверенности … Читать далее

Цитаты о йоге

Хатха-Йога-Прадипика Успеха в йоге достигнет всякий, кто сумеет одолеть свою лень. И не важно, молод он либо стар, болен, слаб или даже дряхл. Лишь бы практика его была настойчивой. Ибо как без нее преуспеть? От книг проку мало: одним только … Читать далее

О вайрагье и абхъясе в Йога сутрах и в жизни

размещено в: Путь йоги | 0

Читта вритти ниродхи – остановка колебаний ума, к которой ведет практика йоги. По Патанджали, который трактовал Йога сутры – один из классических текстов йоги – методами, ведущими к остановке колебаний ума, являются абхъяса и вайрагья. Абхъяса – постоянная практика. Это … Читать далее

Исчезнут ли с практикой эмоции как реакции на события

На давно интересовавший меня вопрос «Исчезнут ли со временем (при постоянной практике и росте осознанности) эмоции как реакции на события?» наконец пришел ответ – в виде состояния. Состояние называется отрешенность (в йоге – вайрагья). Любой психотерапевт вам скажет, что попытка … Читать далее