Почему мы лжём и почему лгут нам

Люди боятся неприятия, оценки, осуждения. Боятся показаться другим недостаточно хорошими. Социальный статус, личные качества, уровень дохода, красота… Мы оцениваем сами себя по этим и другим шкалам и приходим к одному выводу: недостаточно хорошо. И страх, что эта недостаточность откроется другим, … Читать далее

О воспитании детей

Ситуация 1 В самолёте на Гоа передо мной летели бабушка с внучкой. Всю дорогу слышалось: “Туда не ходи. Это не трогай. Ням-ням – рано. Иди сюда. Так не делай. Тихо. Вон на тебя уже смотрят”.⠀После этого перелета вопросы о том, … Читать далее

Махабандха (3 замка в теле)

Слово “бандха” означает «замок» 🔒 или «сжимать» – это мягкое, но мощное сокращение и удержание в таком состоянии определенных частей тела – «узлов». Эти «узлы» находятся в энергетическом (праническом), а не в физическом теле, но такое физическое воздействие на них … Читать далее

“Энергетический вампиризм”

Никогда не понимала понятия “энергетический вампиризм”. Какая-то эзотерическая выдумка, – думала всегда. А когда стала учиться чувствовать, как энергия приходит ко мне и уходит, когда тратится и когда сохраняется – мне стало ясно, что это. Термин не люблю всё равно, … Читать далее

Книги, повышающие осознанность

размещено в: Путь йоги | 0

🌌Йога сутры Патанджали (8-ступенчатая система Аштанга йоги)⠀🌌Хатха йога прадипика (древнейший текст по хатха-йоге)⠀🌌Шри Ауробиндо Практическое руководство по интегральной йоге (синтез разных видов йогической практики и новое видение эволюции человечества)⠀🌌Йога Васиштха (адвайта, учение о недвойственности)⠀🌌Дао де цзин (основы даосизма, где дао … Читать далее

8 ступеней йоги

размещено в: Путь йоги | 0

Йога – читта вритти ниродхи (санск.) Патанджали Это определение Патанджали – основателя восьмеричного пути йоги – переводится так: остановка колебаний сознания или отсутствие отклонений от изначального состояния. Очень рекомендую прочитать Йога сутры Патанджали – базовый текст о философии йоги. Колебания … Читать далее

Об осознанности

размещено в: Путь йоги | 0

Одна из задач в практике йоги – повышение уровня осознанности.⠀Соблюдение моральных принципов, выполнение асан и пранаям, медитации ведут к осознанности сначала на коврике, затем – все остальное время, за пределами йога-зала.Чтобы понять, ЧТО есть осознанность и начать ее практиковать, во … Читать далее